Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 101,58g | Prot: 74,93g | Carb: 211,34g.
Colazione: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Rolnik Buraczki Wiórki, Marchewki, Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Pranzo: Rogal Marciński, McDonald's Café Latte. Cena: Rolnik Papryka Konserwowa, Mieszane Sałaty, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Italiamo Sos Balsamiczny , Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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