Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 64,64g | Prot: 97,34g | Carb: 192,13g.
Colazione: NL International Джем Абрикосовый, Веселый Молочник Кефир 1%, NL International Мюсли Лесные Ягоды, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Pranzo: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Редька, Акконд Конфета Отломи. Cena: Herbalife Чай N-R-G, Салат Айсберг, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Молочная Страна Сырок Глазированный с Мармеладом, Herbalife Чай N-R-G, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
шагать 6000 - 1 ora, шагать 5000 - 1 ora, джакузи - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, сайкл - 50 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|