Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 114,66g | Carb: 165,55g.
Colazione: D'arbo Мёд Акации, Арла Сыр Натура Сливочный, Плоская Кукурузная Лепешка, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Pranzo: Плоская Кукурузная Лепешка, Форель Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Макдоналдс Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Морской Коктейль, Лесные Продукты Сироп Шиповника , Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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