Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 73,79g | Prot: 76,81g | Carb: 92,12g.
Colazione: Сырники ПП, Мёд, Фермерский Продукт Творог 18%. Pranzo: Творог 18%. Cena: Кефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Suonare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ЕкатеринаСуздаль
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