Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 89,40g | Prot: 181,95g | Carb: 114,84g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Gutfried Putenbrust Natur, Zucchinicremesuppe, Aldi Gänsekeule, Zentis Marzipanbrote, Äpfel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Becel Bratfett. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 43 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 4 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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