Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 56,66g | Prot: 110,24g | Carb: 137,70g.
Colazione: Каша Рисовая на Молоке, Йогурт Греческий, Запеканка творожная ПП, Кофе с Молоком, Варенье. Pranzo: Сыр Гауда, Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем , Куриное Филе, Рис с Овощами. Cena: Куриное Филе, Блины на Молоке, Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло. Snacks/Altro: Печенье банановое с орехами, Йогурт Греческий, Варенье, Творог 5%, Батон, Нутелла Шоколадная Паста. Di più...
|
|
1663 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di love-sport1
|