Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2964 kcal
|
Gras: 148,11g | Prot: 146,14g | Carb: 269,37g.
Colazione: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Банан, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Cena: София Печенье "Домашние Грибочки", Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Altro: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|