Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
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79 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 67,37g | Prot: 82,22g | Carb: 149,07g.
Colazione: Чай с Лимоном, Икра, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Pranzo: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Cena: Язык Говяжий Отварной. Snacks/Altro: Киви, Авида Кефир 1%, Банан. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zhanna160571
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