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As boas escolhas nem sempre mostram um resultado rápido, mas sem dúvida ele vem! Seja perseverante, disciplinado, tenha foco e mantenha a força! \o/
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78 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 79,51g | Prot: 60,18g | Carb: 7,84g.
Colazione: Limão, Sadia Bacon, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Água, Leão Chá Verde. Pranzo: Água, Rezende Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leão Chá Verde. Cena: Torresmo, Leão Chá de Hortelã, Qualitá Amendoim sem Pele, Água, Omelete, Agrião. Snacks/Altro: Café, Leão Chá de Hortelã, Água. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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