Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 59,92g | Prot: 201,62g | Carb: 127,10g.
Pranzo: Quaker Avena Tradicional, Naranjas, ENA Whey Protein Frutilla, Damasco. Cena: Naranjas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Cheddar, Tomates, Panceta. Snacks/Altro: Naranjas, Damasco, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chauchas, Tomates Cherry, ENA Whey Protein Frutilla. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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