Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 33,01g | Prot: 45,18g | Carb: 138,58g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны или Лапша с Сыром. Pranzo: Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Сельдь Соленая, Подлива, Гречка Вареная. Cena: KDV Конфеты Глэйс, Greenfield Чай Черный, Сметана , Коровкино Творог 2%. Snacks/Altro: Красные Яблоки, Яблоко Желтое. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Addominali - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Angeli2209
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