Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 48,30g | Prot: 78,61g | Carb: 194,59g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коровино Ветчина из Индейки, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pranzo: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Финик, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Зеленый Листовой Салат, Фрегат Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чеснок, Лимон, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Bonduelle Оливки без Косточки. Snacks/Altro: President Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2985 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stirare - 30 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|