Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 31,72g | Prot: 71,16g | Carb: 148,87g.
Colazione: ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pranzo: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Магнит Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Cena: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Малина. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kolupaevadaria
|