Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 54,59g | Prot: 91,93g | Carb: 149,37g.
Colazione: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Bakalland Sezam Łuskany, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Cena: Pudliszki Ketchup do Pizzy, Kaminiarz Polędwica Łososiowa , Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy, Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Koncentrat Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Snacks/Altro: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Goplana Krówka Mleczna. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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