Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 66,37g | Prot: 105,02g | Carb: 98,43g.
Colazione: Mamão Papaia, Ovo, Glória Creme de Leite. Pranzo: Arroz Integral (Médio, Cozido), CRAC Batata Palha Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Glória Creme de Leite. Cena: Banana, Amendoim, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Frango Desfiado, Pif Paf Presunto, Morangos, Soya Maionese, Farinha Aveia, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di @serpa
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