Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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775 kcal
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Gras: 44,37g | Prot: 42,66g | Carb: 60,71g.
Colazione: Kurma, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Hati Ayam. Cena: Air Kelapa. Snacks/Altro: Kraft Singles, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Jalan - 2 ore e 27 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 13 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iniana1
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