Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 43,64g | Prot: 86,76g | Carb: 176,56g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, NovaSweet Заменитель Сахара. Pranzo: Чеснок, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Помидоры. Cena: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Сырники Домашние, Майонез, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Фишка Сухарики с Беконом, Волков Суп Пюре из Тыквы, Куриное Филе Вареное, Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Сахаром. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nat.ig
|