Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 26,95g | Prot: 75,53g | Carb: 211,15g.
Colazione: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Царь Каша Пять Злаков. Pranzo: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. Cena: Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Di più...
|
|
1545 kcal
|
Esercizio:
тренажёр велосипед - 10 minuti, гантели - 10 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olya74nest
|