Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 59,78g | Prot: 150,48g | Carb: 99,94g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные , Говядина Постная, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Boombar Батончик Мюсли Клубника. Pranzo: Шампиньоны Гриль, Картофельное Пюре, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Котлеты в Духовке, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Iberica Маслины без Косточки. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Snacks/Altro: Яичный Белок, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|