Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 23,12g | Prot: 87,77g | Carb: 76,58g.
Pranzo: Bonarea Dados de Jamón Curado, Espinacas, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Lozano Garbanzos Cocidos, Tomates Rojos. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Aro Ketchup, Pan Integral. Snacks/Altro: Nueces, Piña. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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