Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2013
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120,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 93,38g | Prot: 141,01g | Carb: 11,90g.
Colazione: publix four cheese blend, Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), roast beef, Egg, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. Pranzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), johnsonville new orleans link. Cena: Pure Peppermint Tea, romaine, 3-Pepper Colby Jack Cheese, Oven Roasted Choice Beef Top Round, Longhorn Colby Jack cheese, Honey Smoked Turkey Breast, Real Mayonnaise, publix longhorn cheese, blueberries. Snacks/Altro: Pure Peppermint Tea. Di più...
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4197 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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