Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 150,08g | Carb: 133,52g.
Colazione: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: RxBar Chocolate Sea Salt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Great Value Frozen Cut Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Frieda's Edamame (Shelled), French's French Fried Onions, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Avocados , Mixed Salad Greens, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Snacks/Altro: Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Moon Cheese Cheddar. Di più...
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4253 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Great to see you hanging in there!
14 nov 19 da utente: abbadabba
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Good job staying steady. 👍
14 nov 19 da utente: Becc@
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Storia del Peso di tahoebrun
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