Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 69,34g | Prot: 69,42g | Carb: 242,55g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Тыквенные Семечки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pranzo: Жареный Картофель, Греческий Салат, Курица Вареная, Свекольник. Cena: Малина (Несладкая, Замороженная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Торт Наполеон, Сервелат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Конфеты Ассорти, Яшкино Конфеты Крокант. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snusmumrik89
|