♥2019/11/15💋🔝7 AM:06:11 斷37次👉🏻20H 體脂13.9、B17.0、重44.5
PS:今700
|
44,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
859 kcal
|
Gras: 47,47g | Prot: 71,90g | Carb: 39,50g.
Colazione: Weider 膠原蛋白粉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Pranzo: 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 東和 水煮鮪魚, 憶霖 元氣一番沙拉醬, 雞蛋(整個). Cena: 鯛魚, Costco 冷凍鱸魚片, 魚湯, 青花菜, 玉米筍. Snacks/Altro: Costco 美國DORITOS起司玉米片, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, G7 純咖啡, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Kirkland 胡桃, 烤地瓜, Costco 莫恩斯特乾酪. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|