Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 79,49g | Prot: 136,22g | Carb: 81,94g.
Colazione: Помидоры, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Омлет или Яичница, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе". Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Altro: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Банан. Di più...
|
|
2642 kcal
|
Esercizio:
шаги 8900 - 1 ora e 27 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Cross Training - 14 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|