Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 58,94g | Prot: 140,17g | Carb: 113,39g.
Colazione: Кофе, Myprotein Протеиновый Батончик Replacement Bar, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Семена Льна, Pastoret Кефир 3,8%. Pranzo: Royal Желе со Стевией, Огурец (с Кожурой), Сибас, Овощное Соте с Бататом. Cena: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Altro: Prozis Сироп Шоколад Zero 0% Sugars, Ehrmann Йогурт Hight Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе Эспрессо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Di più...
|
|
4636 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vikusya1_85
|