Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 51,09g | Prot: 149,27g | Carb: 110,32g.
Colazione: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Гауда, Творог 5%, Яйцо. Pranzo: Льняные Семена, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе. Cena: Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Сметана , Кальмар Отварной, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Помело, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Maxler Протеин, Помело. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nosowa.katia
|