Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2862 kcal
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Gras: 75,59g | Prot: 163,35g | Carb: 378,80g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Suppengemüse, Zucchinicremesuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Cena: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 5 ore e 3 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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