Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 78,23g | Prot: 69,29g | Carb: 103,46g.
Colazione: Gedroogde Kokos, Pure Via Stevia, Amandelen, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Jumbo Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Koffie. Pranzo: Vitakrone Zalmsalade, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Zwagerman Casselerrib, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Lidl Polderbruin, Milbona Roomboter Ongezouten. Cena: Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger, Ei, Lidl Italiaanse Roerbakgroente, Koopmans Bladerdeeg Roomboter. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|