Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 111,41g | Prot: 67,22g | Carb: 132,60g.
Colazione: Атяшево Сервелат Кремлевский, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Атяшево Сервелат Кремлевский, Винегрет. Cena: Атяшево Сервелат Кремлевский, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная Жареная, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Altro: От Палыча Торт Наполеон, Конти Конфета Золотая Лилия, Сахар, Кофе. Di più...
|
|
2727 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|