Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 42,87g | Carb: 82,25g.
Colazione: Aldi Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, F 800 Chocolate Granola, Tea with Milk. Pranzo: Jamie's feta, zucchini and spinach cakes. Cena: Coles Belgian Dark Chocolate, Cooked Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Ginger Tea. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Body Balance - 50 minuti, Guidare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 52 minuti, Body Pump - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
I reached my 55kg goal weight today. I have lost the 'muffin top' that I acquired putting on 5kg+ this year , but I don't seem to have much impact on the fat pad above my knees, which I loathe. I am going to reduce my goal weight by 1kg at a time and see what happens. I am not yet at the bottom of the healthy weight range for my height, so happy to go a little further.
16 nov 19 da utente: emigree
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Well done! 55kg is my first goal! I still have a long way to go, but I’m so happy to hear about others achieving their goals! Well done!👏🏻👏🏻
16 nov 19 da utente: K1nchan
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18 nov 19 da utente: rosio19
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Storia del Peso di emigree
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