Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 51,22g | Prot: 42,95g | Carb: 107,28g.
Colazione: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Рассольник. Pranzo: Дедушкина Ферма Пельмени из Говядины и Курицы, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Cena: KDV Конфеты Глэйс, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Помело, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|