|
target bulan ini d angka 70kg ..semoga bisa
ttp semangat sahabat2 fs 🙂
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 36,04g | Prot: 57,04g | Carb: 195,04g.
Colazione: Sunpride Banana. Pranzo: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Sosis Ayam, Kerupuk Beras, Pop Mie Pop Mie Mini. Snacks/Altro: Cilok, You C1000 Vitamin Orange, Taro Taro Net (20g). Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
 Commenti
16 nov 19 da utente: AKU MAU APA ATUHHHHH
|
16 nov 19 da utente: AKU MAU APA ATUHHHHH
|
Jangan terlalu ngebut yaah biar turunnya lebih sehat 😅 Semangaat
16 nov 19 da utente: Caramelade
|
@Caramelade hehehehe pengen ya sih tp pada kenyata'n ya mah susah 😂
16 nov 19 da utente: wull666
|
@AKU MAU APA ATUHHHHH selalu semangat di karena kn klo nafas udah susah di buang ..blm pernah aku bb sampe seberat ini ..semua penyakit klwr 😥
16 nov 19 da utente: wull666
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wull666
|