Diario di pauliskaj, 16 nov 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019

50 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 1 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 novembre 2019:

1264 kcal

Gras: 41,91g | Prot: 49,94g | Carb: 167,23g. Colazione: Zielona Herbata, Tost z Szynką i Serem. Cena: Tesco Naleśniki z Jabłkami. Di più...

1236 kcal

Esercizio: Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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