Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 79,74g | Prot: 65,45g | Carb: 152,33g.
Colazione: Maca, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa. Pranzo: Toddy Cacao en Polvo, Porotos Negros, Alioli, Aceite de Girasol, Banana, Falafel, Mani King Pasta de Maní. Snacks/Altro: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Proteina de Soya. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 1 minuto, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielaavenia
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