|
День 1.
Я решила полностью отказаться от алкоголя. А то у меня на этой почве постоянные качели. С понедельника по пятницу я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, в пятницу выпиваю немного пива или вина, а в субботу, расстроенная ем всякую фигню😬 и так неделя за неделей.
Настал тот день, когда пора прервать замкнутый круг.
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
685 kcal
|
Gras: 29,81g | Prot: 22,35g | Carb: 82,76g.
Colazione: Магнит Банан, Орехи Кешью, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Роллтон Вермишель. Snacks/Altro: Президент Сыр Плавленный Сливочный. Di più...
|
peso stabile
|