Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
747 kcal
|
Gras: 22,14g | Prot: 44,00g | Carb: 97,77g.
Colazione: Orange, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Banana. Pranzo: Instant Oatmeal, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cilantro (Coriander) , Soft Silken Tofu . Cena: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Cooked Salmon, Cooked Mushrooms, Canned Anchovy. Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di atinura
|