Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 45,09g | Carb: 297,84g.
Colazione: Long Rice Noodles, Banana, Mocha Coffee. Pranzo: Honeydew Melon, Boiled Sweetpotato (without Peel), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Cena: Rice Flour Cake, Honeydew Melon, Fried Rice, Chicken Wing, Nasi Putih. Snacks/Altro: Black Beans , Boiled Sweetpotato (without Peel). Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di atinura
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