Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 47,22g | Prot: 96,12g | Carb: 162,83g.
Colazione: Stroberi, Plum, Apel. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Jengkol, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sambal Goreng. Cena: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Hati Ayam, Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Merah. Snacks/Altro: Jeruk, Mangga, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Jeruk, Jeruk. Di più...
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1336 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adheskals
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