Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 48,45g | Prot: 134,74g | Carb: 127,57g.
Colazione: Muscle Tech Протеин, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Яйцо. Pranzo: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Запеканка:Курица+Брокколи+Морковь+Зелень, Огурец (с Кожурой), Избенка Кумыс. Cena: Лента Яблоко Семеренко, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Altro: Pure Protein Protein Cookies Banana & Peanut. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olyasha86
|