Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 40,16g | Prot: 98,84g | Carb: 156,14g.
Colazione: Сырники, Авида Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Авида Молоко 1,5%. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хайнц Соус Сладкий Чили, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чеснок, Красный Лук, Лимон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Di più...
|
|
3225 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stirare - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|