Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 34,69g | Prot: 28,28g | Carb: 98,81g.
Colazione: Ülker Granola. Pranzo: Yoğurt, Sulu Köfte, Zeytinyağlı Börülce, Yeşil Mercimek Salatası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cgdm_kb
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