Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 89,52g | Carb: 161,22g.
Colazione: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Milk. Pranzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Cena: Egg Omelet , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Roasted Almonds, Orange, Cooked Tomatoes, Sugar, Avocado. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fiviana ho
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