Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2013
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119,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3002 kcal
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Gras: 215,14g | Prot: 172,17g | Carb: 50,73g.
Colazione: Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, baby spinach, Longhorn Colby Jack cheese, Mushrooms, Wild alaskan salmon oil, Original Seasoning Blend, Egg, roast beef, Classic Roast Instant Coffee, almond milk. Pranzo: almond milk, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Real Mayonnaise, tuna,canned, AvéULTRA. Cena: Traditional Half & Half, stevia, blueberries. Snacks/Altro: johnsonville new orleans link, Real Mayonnaise, Honey Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Choice Beef Top Round, 3-Pepper Colby Jack Cheese, romaine, mozzarella cheese, Sliced Pepperoni, Wild alaskan salmon oil, Organic Flaxseed Oil, Papaya Enzymes - Chewable, now ultra b-12. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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