Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 91,48g | Prot: 158,05g | Carb: 84,21g.
Colazione: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Pranzo: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, 365 Дней Гречневые Хлопья, Яичница, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Pretto Сыр Рикотта, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло. Cena: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Diet Коктейль "Кофе". Snacks/Altro: Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
шаги 12450 - 2 ore, Cross Training - 16 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 4 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|