Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2013
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2000 kcal
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Gras: 67,85g | Prot: 147,98g | Carb: 220,04g.
Colazione: American Cheese Slice, Egg, Bold Pick of the Day (Venti), Salsa (Ready to Serve), spinach. Pranzo: kraft ranch, imitation crab , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate, spinach. Cena: Green Cabbage, 13 bean soup. Snacks/Altro: Brown 'N Serve Maple Sausage Links, 13 Bean Soup Mix, water. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikitawells
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