Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 109,66g | Prot: 49,95g | Carb: 132,87g.
Colazione: Chicken Pie, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Vegetable Soup. Cena: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Avocados . Snacks/Altro: Milo Milo Powder. Di più...
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1398 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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