Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2436 kcal
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Gras: 71,76g | Prot: 155,81g | Carb: 303,25g.
Colazione: Scivation Xtend BCAA, Dymatize Elite Whey, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Date. Pranzo: Roti, White Rice, Arhar Dal, Chocolate Biscuit with Cream Filling. Cena: Milk, Dymatize Elite Whey, Coffee with Milk and Sugar, Paneer. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Moong Dal, Kala Chana, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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