Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 62,47g | Prot: 168,69g | Carb: 262,59g.
Colazione: Naranjas, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Whey Protein Frutilla. Pranzo: Clara de Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Tomates, Manzana, Chauchas. Cena: Cofler Block (38g), Cofler Oblea Block, Durazno, Naranjas, Freddo Helado Tramontana, Tomates, Chauchas, Salmón Rosado. Snacks/Altro: Naranjas, Manzana, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Whey Protein Frutilla. Di più...
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3178 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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