|
Прошёл первый месяц моего очередного похудения. В этот раз я не стала сильно себя терроризировать и кушала (!!!) и сразу появились тренировки. Что могу сказать. Первый месяц и минус чуть больше 6 кг. Минус 8 см в попе. Минус 6 см в талии. Дальше больше!
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 59,53g | Prot: 104,21g | Carb: 136,08g.
Colazione: Омлет2, Fit Parad Заменитель Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Pranzo: Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Апельсины, Красное Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Красные Яблоки. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Результат на низких калориях?
18 nov 19 da utente: Зими
|
Да не знаю, особо не следила за калориями, больше за балансом бжу. Иногда и тысячи не набирала, иногда и больше 1700 выходило.
19 nov 19 da utente: alinamazitovaaa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinamazitovaaa
|